Gwyneth Paltrow adviseert vrouwen squat-plassen onder de douche voor betere seks

pelvic-squatActrice en lifestyle-deskundige Gwyneth Paltrow (42) deelt al een tijdje haar tricks & tips met de wereld op Goop.com.

Deze week verklapt ze behoorlijk uit de school, nu ja: uit de badkamer. Gwyneth doet haar squats onder de douche terwijl ze plast en haar seks wordt daardoor beter…….

Het geheim zit hem in je bekkenbodem, aldus Paltrow. Wie last heeft van zwakke spieren daar kan per ongeluk weleens een beetje in de broek plassen bij schrikken, hoesten of lachen.

Er zijn gelukkig de bekende kegeloefeningen om die spieren te versterken, maar ook de plasoefening in de douche is volgens de actrice erg efficiƫnt. Sterke bekkenbodemspieren staan daarnaast garant voor een beter seksleven, met een vlottere, pijnloze penetratie en intensere orgasmes.

“Plas in de douche terwijl je een squat doet,” schrijft Paltrow. “Je spant dan automatisch je bekkenbodem stevig aan. Zorg ervoor dat je diep genoeg squat, net zoals wanneer je moet plassen in een bos.”

Lees ook:Glijmiddelen haal je uit je keukenkastje (volgens Gwyneth Paltrow)
Lees ook:Gwyneth Paltrow bracht stilistes in verlegenheid met enorme bos schaamhaar
Lees ook:Negeer het operatiemes: vrouwen kunnen zelf hun seksspieren trainen
Lees ook:Klaarkomen in de sportschool
Lees ook:Gwyneth Paltrow en Johnny Depp lid van de Mile High Club

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>