Mensen die hebben geleerd hun gedachten en gevoelens als voorbijgaande gebeurtenissen in hun geest te zien, zijn minder gevoelig voor verleidingen.
Ze kiezen gezonder voedsel en zien minder snel een potentiële (seks)partner in mensen.
Een manier om dat te bereiken is mindfulness……..
Dat blijkt uit onderzoek van 3 Utrechtse psychologen en een Amerikaan, dat deze week is gepubliceerd is op Journal of Personality and Social Psychology.
Volgens de psychologen zijn het simpelweg observeren van de eigen gevoelens en het leren reguleren van de aandacht de componenten van mindfulness.
Alles wat zich in de geest aan gedachten en gevoelens afspeelt, beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen.
Studenten die zo’n korte training hadden gevolgd, waren minder snel geneigd om aantrekkelijke personen op foto’s als potentiële partner te beschouwen en kozen in de kantine minder vaak ongezonde snacks en vaker salade.
Het onderzoek in het volledige artikel van Ellen de Bruin staat op nrc.next.
Lees ook:Dat mannen altijd aan seks denken is een fabeltje
Lees ook:Hoeveelheid seks in een relatie wordt bepaald door de vrouw
Lees ook:Great sexpectations
Lees ook:Mensen die praten over hun seksleven krijgen ook een beter seksleven
Lees ook:Mannen hebben spijt van te weinig seks, vrouwen juist van te veel