Vrouwen denken te weten waar een blaasontsteking vandaan komt, maar dit is niet zo.
Een te lage weerstand (40%) en te lang wachten met plassen (36%) zijn zeker van invloed, maar er is maar 1 échte boosdoener: het poepbeestje, de E-coli bacterie.
Daarom tips……
Drink veel, anderhalf tot 2 liter per dag. Dit zorgt voor een natuurlijke doorspoeling.
Voor elke kop koffie of alcoholische consumptie, 1 glas puur water drinken.
Plas regelmatig. Dit spoelt de bacteriën naar buiten. Plas goed uit.
Houd de plas niet op, maar ga bij aandrang meteen naar het toilet.
Zorg voor warme kleding; vooral onderlichaam en voeten moeten warm blijven. Bacteriën grijpen hun kans bij koude……….
Vermijd nauwsluitend kunststoffen ondergoed en dus ook panty’s. Draag geen strings en nauwsluitende (spijker)broeken. Dit helpt irritatie van de urinebuis en een schimmelinfecties en ontsteking van de vagina voorkomen.
Zorg voor een goede hygiene: reinig het onderlichaam van voren naar achteren om te voorkomen dat bacteriën in de plasbuis terechtkomen. Was daarna zorgvuldig de handen.
Gebruik een condoom en ga na de seks direct plassen, .
Gebruik alleen water. Hanteer geen overdreven hygiënische maatregelen zoals zeep en zogenaamde vagina-hygiëne-produkten. De vulva is zelfreinigend.
Mocht er toch een ontsteking ontstaan: haal een antibiotica-kuur die vooral goed werkt op het uitscheidingsstelsel van je lichaam. (Nitrofurantoïne).
Voorkomen is beter dan genezen: gebruik daarom cranberrysap, Cysteberri-pillen (drogist) of D-Manose (gezondheidswinkels).
Lees ook:Blaasontsteking: soms een souveniertje van seks
Lees ook:Gwyneth Paltrow adviseert vrouwen squat-plassen onder de douche voor betere seks
Lees ook:Dames entre nous: het verschil tussen vaginitus en vaginose
Lees ook:Geld stinkt naar poep, sperma en vagina
Lees ook:Seksstaking tot er weer water uit de kraan komt in Turkije