Het vrouwelijke orgasme is een combinatie van subjectieve ervaring en lichamelijke veranderingen.
Hoe klaarkomen voelt is moeilijk uit te leggen en voor iedereen per keer waarschijnlijk anders.
Soms is het heel intens, soms is het een kort warm gevoel……
Deze omschrijving van seksuologe Bianca van Moorst in haar rubriek in De Telegraaf vond ik heel treffend en ook haar advies.
Lichamelijk wordt het vrouwelijk orgasme gekenmerkt door snelle, ritmische contracties van de bekkenbodemspieren en de baarmoeder.
Overigens ook door algemene lichamelijke veranderingen zoals toename van spierspanning, hartslag en ademhaling.
Orgasmeproblemen kunnen veroorzaakt worden door fysiologische factoren (ziekte, medicatie), maar kunnen ook te maken hebben met een gebrek aan ‘vaardigheden’ om opwinding en een orgasme te bereiken (de meeste vrouwen hebben clitorale stimulatie nodig om klaar te komen) of met een remming door bijvoorbeeld angst voor controleverlies.
Wat seksuplogen in de praktijk veel horen is dat vrouwen met orgasmeproblemen vaak weinig seksuele opwinding kennen of het moeilijk vinden om die opwinding vast te houden.
Soms proberen vrouwen ook vooral hun lichaam te ontspannen, terwijl het in deze fase belangrijk kan zijn om je lichaam en je bekkenbodemspieren juist wat aan te spannen en ook weer te ontspannen.
Er bestaat een masturbatietraining voor vrouwen die niet klaar kunnen komen. De training gaat over het leren ontdekken van verschillende erotische gebieden van het lichaam en het experimenteren met verschillende masturbatietechnieken.
Daarvoor kun je op de site van de NVVS een geregistreerde seksuoloog in de buurt vinden.
Lees ook:Mannelijk en vrouwelijk orgasme: de verschillen
Lees ook:Klaarkomen in de sportschool
Lees ook:Het belangrijkste orgaan bij een orgasme is je brein
Lees ook:Squirten? Zuster Milena geeft ‘tekst en uitleg’
Lees ook:Altijd opgewonden zijn is een ziekte